С целью развития у студентов ключевых компетенций, необходимых для эффективного освоения образовательной программы, доцентом кафедры гуманитарных наук Заирой Муртузовой организован круглый стол на тему «Биохакинг мозга: как учиться эффективно». 

Мероприятие направлено на повышение академической результативности через овладение современными техниками организации учебного процесса и саморазвития, а ключевой задачей стало предоставление студентам практических инструментов для повышения личной эффективности в учебе, управления познавательными процессами и мотивацией.

Открывая встречу, Заира Муртузова подчеркнула актуальность темы и необходимость сознательного управления собственной учебной деятельностью для достижения высоких результатов. Для того чтобы обсуждение носило максимально практико-ориентированный характер и отвечало на реальные запросы аудитории, был проведен краткий интерактивный опрос, в ходе которого студенты обозначили основные трудности в обучении. Выявленные проблемы легли в основу структуры круглого стола, определив тематику выступлений, каждое из которых предлагало конкретные стратегии для решения обозначенных сложностей.

В рамках мероприятия с докладами выступили студенты второго курса направления «Психология».

Аида Ахмедова раскрыла механизмы работы памяти и внимания. В своем выступлении она подробно разобрала особенности кратковременной и долговременной памяти, объяснила законы забывания (кривая Эббингауза) и факторы, влияющие на концентрацию.

Лаура Муртузалиева рассказала об основных источниках стресса у студентов (сессия, публичные выступления, повышенная нагрузка) и представила арсенал техник для управления эмоциями. Среди них – когнитивно-поведенческие методы работы с тревогой, техника диафрагмального дыхания и прогрессивной мышечной релаксации.

Дарья Гаврилова посвятила выступление влиянию эмоционального интеллекта (EQ) на учебный процесс. Она объяснила, что EQ — это способность распознавать, понимать и управлять своими эмоциями и эмоциями других, что напрямую влияет на мотивацию, борьбу с прокрастинацией и эффективность работы в команде.

Аида Муртузалиева сосредоточилась на практических аспектах организации учебного процесса. Основное внимание было уделено инструментам тайм-менеджмента: матрице Эйзенхауэра для расстановки приоритетов, методу «Pomodoro» для управления рабочим временем, а также эффективному ведению конспектов и созданию ментальных карт. 

Затронутые темы нашли живой отклик у студенческой аудитории, что подтвердила активная дискуссия в завершение каждого блока. Практико-ориентированный формат мероприятия, направленный на решение конкретных студенческих проблем, обеспечил высокий уровень вовлеченности и практическую ценность мероприятия.