На факультете нефти, газа и природообустройства ДГТУ прошла встреча студентов со специалистом Центра «Здоровье» городской больницы №1 врачом Родионовой Ольгой Валерьевной на тему: «Профилактика сезонных ОРВИ и коронавирусной инфекции».

В мероприятии приняли участие студенты факультета нефти, газа и природообустройства.

Студенты, присутствовавшие на лекции, получили необходимые сведения по профилактике респираторных заболеваний, режиму дня, необходимости физических упражнений для укрепления иммунитета. 

Как известно, одним из наиболее важных факторов здорового образа жизни является достаточный и здоровый сон. Первое, что могут сделать студенты для улучшения своего здоровья и повышения успеваемости - это полноценный сон длительностью от 8 до 9 часов в зависимости от потребности молодого организма. Необходимо также противостоять стрессу, который является причиной снижения иммунитета организма. Не следует забывать о физических нагрузках, которые защищают от гиподинамии. Также молодым людям необходимо уделить большое внимание своему питанию, которое является основой сильного иммунитета. Одним из самых важных факторов здоровья является достаточное употребление обычной питьевой воды, что зачастую игнорируется студентами. Меры профилактики при ОРВИ включают в себя также вопросы гигиены. Это обязательное мытье рук перед едой, необходимость влажной уборки дома и вообще содержание дома в порядке.

Особое внимание руководитель центра «Здоровье» уделила режиму сна, как основополагающему компоненту здорового образа жизни. Студентам было рассказано о фазах сна, об оптимальной продолжительности сна и о важности качественного сна. Студенты получили интересную информацию о так называемых бессонных марафонах, которые были популярны в массмедиа в прошлом. В настоящее время ввиду опасности для здоровья эти марафоны уже не проводятся. 

В конце лекции специалист Центра ответила на интересующие студентов вопросы.