Среда, 04 декабря 2019 г.
Лекцию по здоровому образу жизни провели на ФНГиП врачи Центра «Здоровье»
Лекцию по здоровому образу жизни провели на ФНГиП врачи Центра «Здоровье»
Лекцию по здоровому образу жизни провели на ФНГиП врачи Центра «Здоровье»
На факультете нефти, газа и природообустройства для студентов 1-2 курсов была организована встреча с врачами из центра «Здоровье» при первой городской поликлинике г. Махачкала на тему: «Введение здорового образа жизни». Мероприятие организовано старшим преподавателем кафедры «Бурение нефтяных и газовых скважин», к.т.н. Шамилем Курбановым. Студенты получили необходимые сведения по питанию, режиму дня, необходимости физических упражнений для успешной учебы в университете. Особое внимание врач, проводившая лекцию, уделила вреду от курения, в том числе по курению электронных сигарет. Как оказалось, безопасность их употребления оказалась настораживающей по статистическим данным среди жителей и уже стали наблюдаться смертельные исходы от злоупотребления электронными сигаретами. Одним из наиболее важных факторов здорового образа жизни является достаточный и здоровый сон, что и было продемонстрировано специалистами центра. Первое, что могут сделать студенты для улучшения своего здоровья и повышения успеваемости — это полноценный сон длительностью от 8 до 9 часов в зависимости от потребности молодого организма. Не секрет, что мобильные гаджеты в сочетании с интернетом являются в настоящее время фактором, крадущим время у сна. Постоянное недосыпание приводит к ухудшению когнитивных способностей, подавлению иммунной системы, а, следовательно, и способности организма сопротивляться действию различных бактерий и вирусов. Одним из самых важных факторов здорового образа жизни является достаточное употребление обычной питьевой воды, что зачастую игнорируется студентами. Употребление сладких газировок не является восполнением воды в организме, напротив, это приводит к еще большему обезвоживанию организма. В своей лекции специалисты Центра затронули чрезвычайно острую проблему наркомании в молодежной среде. Было продемонстрировано, что средняя продолжительность жизни наркомана после пристрастия к наркотикам равна в среднем 5 годам. Также в выступлении врачей была показана важность правильного питания, которое является одним из самых факторов продолжительности жизни человека. Важно придерживаться принципов здорового питания, чтобы со временем это вошло в привычку. В конце лекции студентам были розданы буклеты о вреде наркомании и алкоголизма. Ребята очень внимательно слушали, после задавали интересующие их вопросы.